03 июня, 2012

Протеиновый коктейль в домашних условиях

Полезный десерт


Такие коктейли полезны и тем, кто тренируется, и тем кто хочет похудеть и, конечно же, вегетарианцам - пополняем запас белка =) А еще это очень вкусно! 

Понадобится:
  • Молоко - 200 мл
  • Банан -1 шт
  • Овсяные хлопья - 2 ст.л.
  • Обезжиренный творог - половина пачки 
  • 1 ст.л. меда
  • Корица - по вкусу



Никаких особых усилий не требуется, все просто до безобразия - складываем все в ёмкость для взбивания, заливаем молоком...


И перетираем все блендером. Если блендера нет - то размельчить творог и банан вилкой, а затем перемешать хорошенько миксером.


Коктейль готов!


Занимайтесь физкультурой, пейте коктейльчики и будьте здоровы! )

6 комментариев:

  1. Анонимный25 июня 2012 г., 15:12

    ой, как было бы здорово, если бы Вы подписывали количество калл. под своими чудесными блюдами! =)

    ОтветитьУдалить
  2. Хороший коктель! Спасибо, думаю что попробую, только без творога:)

    ОтветитьУдалить
  3. Очень вкусно! спасибо за рецепт)

    ОтветитьУдалить
  4. Спасибо за рецепт! Вот-вот попробую)

    ОтветитьУдалить
  5. Коктейль замечательный, вот только вегетарианцам он никак не подходит

    ОтветитьУдалить
  6. не подходит он веганам, а вот вегетарианцам в самый раз :)

    ОтветитьУдалить