Овсяное печенье фитнесс

Полезно и вкусно 

Все новогодние праздники позади, пора приходить в форму. На носу прекрасные февральские поводы для торжеств. Готовимся, милые дамы!  Предлагаю начать с низкокалорийного печенья без сахара с большим количеством медленных (!) углеводов,  которое делать легко  и быстро. За счет банана печенье получается мягким, а отсутствие сахара делает его не просто полезным лакомством, а  спасением во время диеты :)


Нужно:

• Овсяные хлопья - 200 гр 
• Кокосовая стружка - 2 ст. л.
• Кунжут - 1 ст. л. 
• Банан - 1 шт
• Какао - 2 ч л
• Молоко - 70 гр 

Вилкой разминаем банан в кашицу

Половину хлопьев (100 гр) измельчаем в блендере до состояния очень мелкой крошки, а вторую оставляем как есть

Смешиваем все ингредиенты. Получается такая шоколадно-овсянная масса с банановым запахом...

Выкладываем ложкой печеньки на противень с пекарской бумагой и отправляем в духовку подсушиться на 15 минут при температуре 200 градусов.

Вот они, красавцы...

У нас готов питательный завтрак! Будьте здоровы =)